Healthy living.?

Itu	Ini
Pagi-pagi makan nasi lemak. Jumlah kalori 400	Try test jadi matsalleh, breakfast makan buah buahan je.It means we should go for low calorie(no added SUGAR or SALT) like cereals
Minum segelas air kosong/suam	Segelas air u'all akan saved dalam 97 kalori, so bila minum 8 gelas air, korang akan save 776 kalori sehari.Yeah bebeh
Ramai orang suka minum air yang banyak kalori	Examples Cola, tea ,coffee with milk and sugar, alcohol drink. One of the easiest ways to cut back on calories is simply to drink water as your main drink.(seperti di atas)
Bila tengok tv lepas kerja	Do 10 minutes of exercise, simple exercise like yoga(i mean not include mandrem mandrem) haha
Exercise dalam rumah.??	Turun naik tangga. hahaha

Pictures of Muslim in Britain

goin back to hell

oke mula mula nak cakap yang hostel ni fuck.! haha . Dah duduk rumah 7 minggu ni malas betul nak balik hostel. Barang barang semua siap di packed. Cuma satu je belum. MP3.!

ahh tak jumpa lagi. Satu rumah aku da cari.Tapi kelibat MP3 ku masih tidak kelihatan.
Last sentuh maybe 5,6 minggu lepas. Sebabkan cuti ni langsung tak usik.
Tapi taktahu la dah hilang ke ape. grrrrrrr

Tingkatan 5
Tahun yang paling busy. Tahun yang kita kene buat revision yang banyak nak mampus.
Tahun yang pecah kepala. Tahun yang paling berat untuk ditempuh buat budak budak sekolah. Tahun yang paling bermakna. haha . Oke tahun nilah tahun yang "kita" busy, banyak buat hal masing masing.


Iman, a day out with you gila gila fun kan.? i miss your cute hug and kiss.
nie sayangg gila budak kecik ni. Budak kecik yang sangat comil. Apeje dia buat semua comil.
bila lagi boleh hang out kan.? durr dekat hostel nanti komfem i miss u a lot. Everyday nak tengok gambar makcik. Tapi i tak bawak phone yg ada camera :(. okay i bawak phone keypad 4. Anytime you can contact me. yeah i mean ANYTIME.! durr my life without you pon mesti jadi SUPERboring.ily